夏本番！！いかがお過ごしですか？？

長崎ではベイサイドマラソンも申し込みがスタートしました！
昨年は１ヶ月もたないでハーフマラソンが定員に達し募集をSTOPしました。。。
今回も申し込みが殺到することが予想されます！申し込みはお早めに！！

そんなこんなで夢彩都近辺はランナーが多くなってきています。
目指せ、夕やけマラソン・ベイサイド！といったところでしょうか。

しかし、今は夏。。。夜でも暑い。。。一人で走るのしんどい。。。
そんな人は音楽でも聞きながら走ってみては？？

長崎店ではﾗﾝﾆﾝｸﾞｱｸｾｻﾘｰが充実しています。
ｱｰﾑﾎﾟｰﾁ・ｳｴｽﾄﾎﾟｰﾁ・バック・ﾄﾞﾘﾝｸﾎﾙﾀﾞｰなどなど・・・。

快適ﾗﾝﾆﾝｸﾞでこの暑い夏を乗り切りましょう！！

大阪マラソンへの道

7/18　10.5km　53分30秒　5分05秒/1km

7/21　4km　19分50秒　4分57秒/1km　

7/22　3km　23分00秒　7分40秒/1kmﾅｲﾄﾗﾝ

　 10.5km　53分40秒　5分06秒/1km帰宅ﾗﾝ

7/23 11.0km　56分55秒　5分10秒/1km通勤ﾗﾝ

　　　　　　　　7月走行距離　156.6km　7/23現在

投稿者: 長崎店 日時: 19:40 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

この時期のﾗﾝﾆﾝｸﾞは汗の量が半端ないです。朝、昼、晩問わず汗かきまくりです。。。
水分補給はしっかりとりましょう！！
とは言ってもペットﾎﾞﾄﾙを持って走るのは走りにくいし、ﾎﾞﾄﾙホルダ-で走っても500mlじゃ足りないし・・・。荷物有るし・・・。
って方にオススメ「ハイドレーション」！
・・・ﾊﾞｯｸﾊﾟｯｸの中に入れチューブで水分を摂取するチューブ式水筒のことです！

容量もいろいろあって、1Ｌ・2L・3Lとそれぞれの用途に合わせてご使用ください！

これいいですよ！私も愛用しています！ロング走をするときには最適です！

大阪マラソンへの道

7/12　11.8km　59分23秒　5分01秒/1km

7/14　4km　18分47秒　4分41秒/1km　

7/15　4km　18分31秒　4分37秒/1km

7/16　11km　57分07秒　5分11秒/1km通勤ﾗﾝ

　 10.9km　59分25秒　5分27秒/1km帰宅ﾗﾝ

　　　　　　　　7月走行距離　117.6km　7/16現在

投稿者: 長崎店 日時: 23:21 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

SPIBELT messenger

フィット感抜群！ 肩への負担も軽減！
伸縮性が高く、防水性のあるネオプレーン素材バッグ
SPIBELT メッセンジャー、新登場。
日本限定モデル

スパイベルトの特徴でもあるゴムベルトで、アクティブな動きにも対応するフィット感のあるつけ心地。
また、スパイベルト特有の構造でバッグの中身もガザガザ動かない。

伸縮性と防水性を合わせ持つタフな素材を採用し、毎日の通勤やタウンユースに。
緩衝性もあるので、バッグの中の大切なものも安心。

税込みで\5,775です！！

大阪マラソンへの道

7/7　3km　17分09秒　5分43秒/1km

7/8　10.5km　51分18秒　4分53秒/1km　帰宅ラン

　　　　　3km　22分00秒　7分20秒/1km　ナイトラン

7/9　10.2km　54分13秒　5分18秒/1km

7/10　6.2km　31分11秒　5分01秒/1km　

　　　　　　　　7月走行距離　75.9km

投稿者: 長崎店 日時: 21:47 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)

暑いですね。しかも蒸し暑い。。。

朝、夕も走りやすいとは言えませんが、くもり空なので日が照っているよりかはまぁ、走れるかなーって感じですね。

いよいよ暑い夏の時期が到来します。

この時期の頑張り過ぎは要注意です！！脱水症状には十分に気をつけましょう！！

こまめな水分補給はもちろん！走る前も、走った後も水分はしっかりと補充してください！！

毎年行っているミズノランニングクリニックの講師の方が言ってましたが、走った後は還元濃縮100%の

オレンジジュースを飲むのがいいそうです。

一度お試しあれ！！

大阪マラソンへの道

6/28　22.14km　1時間57分23秒　5分18秒/1km　時津～長与堂崎～諫早多良見大浦バス停往復

6/29　4km　18分19秒　4分34秒/1km

　　　　　　6月総走行距離　170.84km　　6月はサボりすぎた。。。

7/1　10.5km　53分25秒　5分5秒/1km　帰宅ラン

7/2　11km　57分29秒　5分13秒/1km　通勤ラン

7/3　11km　56分19秒　5分7秒/1km　通勤ラン

　　　10.5km　53分20秒　5分4秒/1km　帰宅ラン

　　　　　　　　7月走行距離　43km

多良見大浦バス停からの眺め

投稿者: 長崎店 日時: 22:33 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)